Getuigenis van Sophie Le Millour, sofroloog, maker van La Bulle des emoties en auteur My Little Morphée.
Sommaire
Dankzij zijn 192 meditatieve reizen, zachte muziek en natuurgeluiden, begeleidt My Little Morphée kinderen op een rustige manier voor het slapengaan en bevordert het een terugkeer naar rust gedurende de dag.
Veel leraren, artsen en therapeuten gebruiken het dagelijks om hun praktijk te verbeteren.
Sophie, "de bubbel", schreef mee aan de reizen en meditaties van Mon Petit en gebruikt het nu in haar sofrologieworkshops voor kinderen. Vandaag opent ze de deuren van haar bubbel voor ons en leent ze zich voor het vragenspel...
- Wat is sofrologie?
Sofrologie is een psycho-lichamelijke techniek die je in staat stelt om weer in contact te komen met je volledige potentieel. Deze praktijk kan niet met woorden worden uitgelegd: het wordt gevoeld! Voor kinderen heb ik het over superkrachten om bovenaan te staan! Ademhaling, spierontspanning en positieve visualisaties zijn de instrumenten van sofrologie.
- Wat zijn de voordelen, vooral voor kinderen?
De voordelen zijn talrijk. Sofrologie stelt je in staat om verbinding te maken met jezelf en je emoties. Je emoties verwelkomen betekent jezelf beter leren kennen, jezelf beter begrijpen, anderen beter begrijpen en daardoor beter samenleven. Het helpt ook om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, de concentratie en het geheugen te stimuleren, meer zelfvertrouwen en zelfrespect te krijgen. Geen onbelangrijke troeven om goed te groeien en beter te leren! Het is ook effectief in de context van fobieën, pijn, ocs, mentale voorbereiding (bijvoorbeeld voor evaluaties of sportwedstrijden).
- Kun je ons kennis laten maken met The Bubble of Emotions?
Ik heb The Bubble of Emotions (LBDE) gemaakt uit frustratie: sofrologie is een geweldig hulpmiddel voor kinderen, maar ze waren niet zo enthousiast! Mijn uitdaging: sofrologie aantrekkelijk en toegankelijk maken voor alle kinderen! LBDE is daarom een workshop sofrologie, geritualiseerd, recreatief en speels, bedoeld voor jong en oud, om hun emoties beter te ervaren.
- LBDE in cijfers:
- Jaar van oprichting: 2015
- Aantal actieve LBDE-opgeleide sofrologen: 170
- Aantal workshopformaten: 7 (Bout'choux, kinderen, tieners, volwassenen, duo, XXL en Sophro-pedagogiek om kinderen zo goed mogelijk te helpen bij het leren)
- Aantal steden waar LBDE wordt aangeboden: meer dan 700 steden
- Aantal betrokken landen: 9 (Frankrijk, België, Zwitserland, Luxemburg, Spanje, Ivoorkust, Hong Kong)
- Gebruik jij My Little Morphée tijdens je workshops? Wanneer in het bijzonder?
MPM kan worden gebruikt tijdens visualisatie (de magische droom bij ons!). Ik zet een liedje op en praat erover: gegarandeerd effect! (hier is de demo-link als ooit)
We zouden de verhalen ook direct kunnen gebruiken. En dan zijn op het moment van tekenen of creëren ook de muziek of geluiden van de natuur erg populair.
- Raad je ouders aan om My Little Morphée thuis te gebruiken?
O ja ! Een ideaal hulpmiddel om tot rust te komen en in slaap te vallen, om alleen, zelfstandig of met anderen naar te luisteren;)
- Wat is voor jou het kleine extraatje van My Little Morphée?
De 100% offline en de kwaliteit van de inhoud natuurlijk!
- Wat is je favoriete sessie? En die van je kinderen?
Ik hou van ze allemaal!
Mijn dochter houdt van "de ridder van emoties" en mijn zoon van de verhalen over de kat en de leeuw.
