Zen op reis: de gouden regels voor een echt ontspannende vakantie
Sommaire
Ah de reis, de vakantie! Of het nu gaat om een vakantie in de zon of een skivakantie, we zijn allemaal op zoek naar een echt ontspannende vakantie .
Hoe je dat doet ? Hoe te reizen zen , het onverwachte vermijden en tegelijkertijd ruimte laten voor ontdekking en flexibiliteit?
We geven je 5 tips om het meeste uit je vakantie te halen .
Anticipeer op reizen en verblijven
Anticipatie is zeker een van de essentiële sleutels om een echt ontspannende vakantie door te brengen en zen te reizen. Het voorbereiden van uw reis is ter plekke al tijdwinst. Heb je een museum of een plek die je heel graag wil bezoeken, check dan de openingsdagen, tijden etc., zodat je niet overrompeld wordt.
Het betekent ook dat er minder ruimte is voor problemen, onaangename verrassingen en schokkende onverwachte gebeurtenissen: bestudeer de kaart van het openbaar vervoer, bepaal van tevoren de locatie van uw hotel …
Vandaag geen excuus, de meeste informatie is heel gemakkelijk toegankelijk op internet. U kunt zelfs essentiële documenten (vliegtuig- of treintickets, reserveringen, enz.) opslaan en afdrukken om ze vanaf het begin van uw verblijf bij de hand te hebben. Zie deze stroomopwaartse voorbereiding niet als een karwei. Deze zoekopdrachten kunnen leuk en opwindend zijn en u een voorproefje geven van uw toekomstige bestemming .
Anticiperen betekent niet alles tot in het kleinste detail plannen, noch je agenda overbelasten. Voor een echt ontspannende vakantie, laat ook ruimte voor flexibiliteit !
Verbreek de verbinding voor een echt ontspannende vakantie
Uiteraard duwen we deuren open door u te vertellen dat het voor een ontspannende vakantie essentieel is om uw geest los te koppelen van uw werk. Maar hoe pas je dit principe toe tijdens je reizen?
Voor laat je hersenen en lichaam ademen en goed opladen, vermijd het controleren van uw professionele e-mail. Dit is de belangrijkste link die we over het algemeen tijdens onze vakantie met ons werk houden, en het is belangrijk om er vanaf te komen.
Meer in het algemeen, en onafhankelijk van professionele redenen, zijn vakanties een ideaal moment om de ontkoppeling en digitale detox te testen :
- dwing jezelf om niet elke dag je e-mail te checken;
- zet je notificaties uit;
- sociale netwerken beperken of één slot per dag reserveren om ze te raadplegen;
Vraag het hele gezin om deze aanbevelingen toe te passen en je zult je dagelijkse leven zonder enige moeite zien verbeteren!
Neem echte maaltijdpauzes en eet gezond
DE het welzijn van ons lichaam hangt af van een uitgebalanceerd dieet. De keuze van de maaltijden is daarom belangrijk wanneer u tijdens de vakantie uw batterijen wilt opladen. Dit weerhoudt u er natuurlijk niet van om van wat plezier te genieten, maar zonder overdaad.
Herontdek de smaak van simpele dingen en eet anders tijdens je reizen:
- geniet van de momenten samen rond de tafel en neem de tijd in plaats van te snel te eten;
- eet wanneer je honger hebt , niet omdat het tijd is. Luister naar je lichaam en je verlangens;
- herontdek de smaak voor eenvoudige dingen: lokale, verse producten , direct geproefd op de marktkramen, die u al hun voordelen zullen brengen;
- testen van nieuwe gerechten om de dagelijkse sleur te doorbreken;
- eet aandachtig , neem de tijd om je te concentreren op geuren, texturen en geniet van elke hap.
Waar en wanneer gaan voor een Zen-reis?
Vermijd piekperiodes
Verkeersopstoppingen, moeilijk parkeren, drukke toeristische plaatsen zijn stressfactoren voor jou? Vermijd ze dus. Hier zijn enkele tips om te blijven zen , zonder de geplande bezoeken in uw droomreis op te geven.
- bezoek geen toeristische bezienswaardigheden op drukke dagen (weekends, lokale feestdagen);
- geef op die dagen de voorkeur aan ontsnapping en uitstapjes in de natuur;
- probeer vroeg in de ochtend of later in de late namiddag;
- reserveer uw plaatsen voor activiteiten, indien mogelijk.
Kies een accommodatie die bij u past voor een echt ontspannende vakantie
Tijdens je verblijf overnacht je meerdere nachten in deze eenmalige accommodatie. Als u een echt ontspannende vakantie wilt doorbrengen, is het daarom essentieel dat dit in alle opzichten bij u past.
- Als u een individuele reiziger bent , kan het hotel een goede oplossing zijn voor een ontspannen vakantie , zonder dat u de logistiek hoeft te beheren. Aan de andere kant, als jullie met velen zijn en jullie onderling vreedzamer zijn, kunnen andere alternatieven interessant zijn: gastenkamers, lodges, vakantieverblijven….
- Als u graag buiten bent , verwaarloos dit punt dan niet tijdens uw vakantie en verkies een groot huis boven een appartement.
Denk ook eens aan de campings die veel activiteiten voor de allerkleinsten bieden en waar u tijd voor uzelf kunt nemen .
- Als u geen zin heeft om te koken, zijn all-inclusive verblijven of clubs ook zeer geschikte opties.
Kortom, om zen te reizen, kiest u voor een accommodatie die bij u en uw reisgenoten past.
U kunt ook de mening bekijken van reizigers die er voor u zijn geweest: te lawaaierige plaatsen, onaangenaam ontvangst... details die tellen als u de kansen aan uw kant wilt zetten om zen te reizen.
Nog een laatste advies: het is ook belangrijk om te weten hoe je jezelf moet afvragen! Het is beter om niet om de twee dagen van accommodatie te wisselen, zeker niet als je veel bagage bij je hebt.
Plan de benodigdheden om zen te reizen
Uiteraard denken we aan kleding aangepast aan het lokale klimaat, all-terrain en sport indien nodig.
Hier zijn andere benodigdheden om mee te nemen in je koffer om met een gerust hart zen te reizen :
- de benodigdheden voor kleine kwalen: insectenwerende middelen, bewegingsziekte, essentiële medicijnen.
- houd voor vervoer met kinderen spelletjes en boeken, muziek dicht bij u.
- een Zwitsers zakmes (tenzij u vliegt, want dat is verboden in koffers).
- vergeet niet om voor vertrek een kussen mee te nemen als de reis lang duurt.
Morphée Zen, je nieuwe ontspanningspartner.
Morphée Zen is ontwikkeld door ontspanningsprofessionals (sofrologen, hypnotherapeuten en psychologen) en bevat 72 ontspannings-, meditatie- en sofrologiesessies van 5 minuten.
Het stelt u in staat om op elk moment van de dag rust en sereniteit te vinden . Naast de onmiddellijke verlichting die het biedt, vermindert Morphée Zen de algehele angst.
Ontdek de meningen van Morphée Zen.